• Rulli – Allenamento Doppio Piramidale
• Rulli – Variazioni di ritmo 30”-1′-1’30”
• Rulli – Rampe e All Out
• Rulli – Resistenza 3′ e 6′
• Rulli – Le 5 Piramidi
• Rulli – Gli Altopiani
• Rulli – High-Intensity Training (HIT) – Intervalli Corti

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